平成１４年度愛媛県バドミントン協会強化練習会見学のお知らせ
　　残暑の候、ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は、本県バドミントン競技復興のため、格別のご理解、ご協力を賜り、関係者一同心より感謝申し上げます。

　さて今年度、別紙の資料に記載のとおり県協会強化練習会を年間計画で行います。愛媛県のトップ選手が集まり、意識に高い練習会として指導委員並びに選手一同で行います。つきましては、見学は自由となっております。練習メニュー、強化指定選手の練習風景と何らかの形で参考になる点がありますので、お気軽に見学に来てください。第１回強化練習会については、下記の内容ご確認ください。質問、不明な点ありましたら、武智英治（指導委員長）までご連絡ください。

記

１、              連絡先：武智英治（指導委員長）自宅・FAX　０８９−９２１−７６５５　　　　　　　　　　　

               　　　　　　　　　　　 携帯　　　　０９０−３７８３−７６８７

２、              第１回強化練習会：�@日時　平成１４年９月７日(土)、９月８日（日）

　　　　　　　　　　　　　　　　　両日とも９：００~１７：００

　　　　　　　　　　　　　�A場所　松山市管沢町乙２８０番地

　　　　　　　　　　　　　　　　　松山市野外活動センター内体育館

　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL ０８９−９７７−２４００

　　　　　　　　　　　　　�B人数　男子３１名、女子２５名　計５６名

２　　ストローク・スキル練習　（１０本ノック形式）
　　　現在の世界レベルからみて、要求されるストローク技術とは。
　　　　「コンパクト」「スライス」で「ディセプション」のきくストロークを追求する。
　フォア（前方）コートでの技術・・・ヘアピン中心にノック形式で
　　　　＊　ヘアピン、ロブをストレート・クロスに打ち分ける。
　　　　　　　リア（後方）コートでの技術・・・・スライス系中心にノック形式で
　　　　＊　クリアー、スマッシュ、カットをストレート・クロスに打ち分ける。

３　　ノックアップ・ドリル
　　　　２個のシャトルを使ってのノックアップ
　　　　＊　アイ・トレーニング、コーディネーションを狙いに入れたアップ。
　　　　　　柔らかいフライトでの連続ラリー
　　　　＊　ディセプション技術の確認，修得。

９月７日 (土)  １２：００〜１３：００・・・食事、休憩
９月７日（土）１３：００〜１６：００・・・テクニカルとフィジカル主体の練習

４　　シングルス・パターン練習
　　　　カット・スマッシュ＆ネット、サービススタート。
　　　　カット・スマッシュ＆ネット、クリアーリターンからスタート。
　　　　＊　リターン、ヘアピンの頂点を自分側につくる。
　　　　＊　ヘアピンでのスピンとタンブラーを意識する。
　　　　＊　クロスリターンを多くやる。

　　　　オール・ショート、クリアーあり。クリアーを必ずスマッシュリターン。
　　　　オール・ショート、スマッシュ、クリアー、ロブで交代。
　　　　オール・ロング、動かしている人がスマッシュで交代。
　　　　オール・ロング、動かされている人がスマッシュで交代。
　　　　＊　ラリーを自分から判断して切りに行くこと。
　　　　＊　男子はスマッシュ、ボディアタック、女子はカットを主体に下向きに打つ。
　　　　＊　相手を同じ方向に動かそうとする。慣性の法則の利用。
　　　　オール・スマッシュ、カット
　　　　オールクロス対ストレート
　　　　フリー対オールストレート
　　　　フリー対オールクロス
　　　　ディフェンス対オフェンス（スマッシュあり対なし）
　　　　＊　世界レベルで多く見られるラリー展開をパターン化する。
　　　　＊　相手を同じ方向に動かそうとする。慣性の法則の利用。
　　　　＊　速いタッチでネットを優位に取る。

　　　　連続ラリーノックでの追い込み（１０ラリー以上）
　　　　＊　無酸素性作業閾値ＡＴ、乳酸の出現を狙う。
　　　　＊　心拍数を最大に追い込む。

５　　ダブルス・パターン練習
　　　　ドライブ
　　　　ネットなしドライブ
　　　　プッシュ・レシーブ
　　　　＊　後ろに下がらない。前に倒れ込むストローク。

　　　　コントロールスマッシュ・レシーブ
　　　　＊　相手の利き腕周辺へのボディアタック。

　　　　２対２反面ドライブ、全面ドライブ
　　　　＊　浮かさず、前衛同士で打ち合うことに挑戦する。
　　　　＊前衛はクロスを必ずブロックかキルする。

　　　　２対２サービス・レシーブ
　　　　＊　センターライン付近とアレーゾーンの使い分け。
　　　　＊　ボディアタックの重視。

　　　　２対２アタック・レシーブ
　　　　＊　半面陣形からチャンネルアタックへのシステム化。
　　　　＊　相手の利き腕周辺へのボディアタック。
　　　　＊　センターライン周辺へのゆさぶり。　

　　　　連続ラリーノックでの追い込み（１０ラリー以上）
　　　　＊　無酸素性作業閾値ＡＴ、乳酸の出現を狙う。

６　９月７日(土)１６：３０〜１８：００・・・シングルス・ダブルスにおける戦術と戦略
　　　　現在の世界レベルから見た、ラリー展開を理解・修得する

　　９月７日 (土)１８：００〜１８：３０・・・ミーティング
　　９月７日 (土)１９：００〜２０：３０・・・食事（野外バーベキュー）
　　９月７日 (土)２０：３０〜２１：３０・・・入浴、洗濯、休憩
　　９月７日 (土)２２：００・・・就寝

　　９月８日 (日)７：００・・・起床
　　９月８日 (日)７：３０〜８：１５・・・朝食
　　９月８日 (日)８：４０・・・体育館集合、準備

　　９月８日（日）９：００〜１２：００

７　９月７日（土）１〜５の補修練習

８　　ゲーム的な要素を取り入れた練習
　　　　条件つきゲーム。ラリーポイントゲーム。時間内ゲーム。ポイント制限ゲーム。

　　９月８日（日）１３：００〜１５：４０

９　　ゲーム形式練習
１０　クーリング・ダウン

　　９月８日(日)１５：４０〜１６：００・・・後片付け
　　９月８日(日)　１６：００〜１６：３０・・・退所式

１１　強化練習に対する感想、意見、評価
　　　感想文作成

　　９月８日 (日) １６：３０解散予定

連絡事項・・・

�A持参するもの
バドミントン用具一式(素振り用としてラッケトカバー必要)
ランニングシューズ
洗面用具一式(タオル、歯ブラシ、シャンプー、石鹸、ドライヤー等)
筆記用具、ノート
保険証のコピー