ストレスってなあに

戸井　和彦

１　ストレスを扱った授業プラン

　多くの子どもたちがストレスを感じている。
　しかし、彼らの多くは「ストレスとはどんなものであるか」「ストレスの感じからは人によって異なること」「ストレスを解消するにはどうすればいいのか」などについて、よく知らない。
　そこで、「ストレス」を題材に次のような授業を行った。対象は６年生である。（４年生以上なら実施可能である）
第１時　ストレスってなあに
第２時　ストレスとつきあう

　授業を行うにあたって、特に留意した点は次の２つである。

１時間目の授業は、以下のとおりである。

２　ストレスを実感させる対比実験

　まず、静かな状態と耳障りな音が出ている場面を設定し、その中で算数の計算問題を解かせるようにした。３問ずつ、分数の計算問題を印刷しているプリントを配り、子どもたちに実験の意図を説明した。

　まず、静かな状態である。２分で止めて答え合わせをした。
　次に騒がしい状態である。
　テレビのスイッチを入れ、ザーという音が出る状態にし、更にボリュームを最大限にした。問題を解く前から「うわ〜、耐えられない。」などと言っている子がいた。特に、テレビの近くに座っている子は大変そうであった。
　同じように２分で止めさせて、答え合わせをした。
　その後、正答率をたずねた。同じような難度の問題であったが、静かな状態でしたほうが、正答率が高かった。

・静かなときはすぐにできたが、騒がしいときは時間がかかった。
・騒がしいときは、とてもむかついたり、イライラしたりした。
・騒がしいときは音が気になって、とまどってしまった。
・騒がしいときはいつも気がついていることに気づかなかった。
　子どもたちは、異なった状態で同じ作業（算数の問題を解く）をしたとき、気分がかなり違ってくることがわかったようである。

　「テレビの雑音が出ているだけで、すごくイライラしたり、嫌な気分になったり、手間取ったりするようですね。」
こういったあと、次のプリントを配った。

３　気分調査でストレスを調べる

５分間、ぬる時間をとった。
他の子と相談せずに、自分の判断で色をぬり分けさせた。また、現在の状態で色をぬり分けさせていった。

　１項目ずつ言って、赤色をぬっているときに挙手をさせた。その後、きがついたことを言わせていった。次のようなことが出された。
・青が多かった。
・頭を使うものは、赤が多かった。
食べることに関係すること(給食、夕食など）は、青だった。
・休むことに関係することは、青が多かった。
・やはり、家のほうが落ち着くのかなあと思った。
・赤色の共通点は、あまり好きでないものだ。
・嫌いな教科は、赤だった。
　このような気づきが発表された。
　「同じ項目でも、人によってぬっている色がちがいますね。」と話した。

　プリントに書かせた。
　意外と多かったのは、兄弟姉妹とのかかわりに関することであった。
　一人の子のものを紹介する。
　★自分にとって、いちばんのストレスは何ですか。
　　　母・兄
　★どうして、そのことがストレスになっていますか。
　　　母・・・すぐに気が変って、子どもをがっかりさせる。
　　　兄・・・悪口を言ったり、家にあるほとんどのおやつなどを食べつくし、私の分も食べるときがあるから

４　ストレスがたまるとどうなるかを考えさせる

　子どもたちは、結構よく知っていた。次のようなことがだされた。
「でも、これってストレスの解消にもなるのよね。」などと言っている子もいた。
・ストレスを解消するために、いじめなどをするようになる。
・イライラして、ちょっとのことでも怒るようになる。
・暴力的になる。
・誰かにやつあたりするようになる。
・言葉遣いがあらくなったり、そばにあるものを蹴ったりするようになる。

最後に、ストレスの影響について説明した。

　授業のあと、日記に感想を書いてくるように言った。一人の子のものを紹介する。
　この子のように、子どもたちの意識は「ストレスをどう解消するか」という方向に向かっていた。