悩みと共に(抑うつ 神経症 気分変調 うつ病 摂食障害)

笑わないと

　もし笑わなければ、私はおろおろするばかりで、その後やるべき作業にとりかかれません。
「どうして、こんなことやってしまったんだ」
「なんでこうなちゃったんだ」
などと自分を責め始めて他のひとが気づくまで、落ち込んだままかもしれません。
　また、パニックに陥って別のもっと危険なコマンドを打ち始めるかもしれません。

お客さんにトラブル時に最初にすることは「笑うことだ」と教えた ところほとんど全員が好意的に受けとってくれました。

さらに、笑うと自然に自分の失敗を認めることができるようになります。

過去の失敗を思い悩んだところで、過去の失敗が帳消しになるわけ ではありません。
間違ったコマンドは打たれたままで、ほっといたらそのまんまです。
人間は過去へは戻れないし、遠い未来にも一速飛びに行ける
わけでは無いのです。

さて「にっこりとゆっくりと笑った」おかげで、なんとなく気分が
なにかやらなきゃと思い始めました。