悩みと共に(抑うつ神経症気分変調鬱病摂食障害)

すんだひとみ

clear aspect

応急処置

死にたい

楽になりたい消えてしまいたい誰ともつながっていない生きる意味死の果てに

うつのときカロリー保守感謝

淡々と
5分で

「できない」と言う: 仕事をお願いする評価の理由コミュニケーション

感情は小出しに

他人が気になる怒られたら会話ができない

一番最初にすること笑わないと次にすること

昼間することがない
規則正しい生活
睡眠薬は飲む時間を決めて
何も考えないことを考え続ける
網様体
イメージの世界へ
あきらめる

梅干牛乳豚肉

食べ方(摂食障害)

忘れていることみかん天然安全

ダイエット: 目標スポーツ見てもらうまぐろ有酸素運動

場所緊張姿勢表情呼吸

瞑想: 準備音減音ないけどある

合気道意識を向けるだけ向きを変えるだけ

心の再構築

カウンセリング

受講申込時の抱負

受講内容と感想: 小論文の書き方職場カウンセリング1 エンカウンタカウンセリング理論1

心と心理療法

なぞなぞ中身感情
理性
無意識フォーカシング体と心行動療法
なりたい自分他人他人がわかる
小さな○
ストレス理性と感情の狭間工夫ズレ自己一致窓交流／幸福

認知療法

抑うつ状態
認知療法の登場
うつ度の測定
うつ度
螺旋階段
認知の歪み
歪みの矯正
自動思考
そこで私は考えた

交流分析

構造分析

構造分析
機能分析

子供の自我状態: 親の自我状態
 大人の自我状態
 自我状態の汚染
 子供の自我状態２
 子供の自我状態と動物の心
 自我状態のまとめ

エゴグラムの書き方と評価
エゴグラムの見方
各自我状態に注目した評価
エゴグラムの例
眸のエゴグラム（今）
眸のエゴグラム（妻に対して）
眸の自我状態の課題
自我状態の改善方法

対話分析

自我状態と発言
発言と自我状態

相補交流: 親からの相補交流
 大人からの相補交流
 子供からの相補交流

交差交流: 親からの相補交流
 大人からの相補交流
 子供からの相補交流

ストローク

ストロークの種類
ストローク飢餓
ストローク経済

人生態度

ＯＫ牧場
人生態度と自我状態

時間の構造化

ゲーム分析

脚本分析

仏教との出会い目覚めた人現代語訳(新しいウィンドゥが開きます) ブッダ苦からの脱出人生の真理十二縁起涅槃空終わりに

周囲の人へ

「がんばって」とはいわないで: 気合そんな人に向かってこの状態では
聞くこと: 接し方気が付かなかった
そばにいること: 覚悟

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