瞑想
うたたね
自分の気持ちを落ち着けるときに私は瞑想の真似ごとをします。瞑想については、しかるべき先生についてやるのが本当はいいと思うのですが、私の周りに適当な人がいないのが実情です。
私が瞑想して得る気分は、電車に乗ってうたたねをしている気分とそんなに変わりません。瞑想して得られることは、うたたねに似た安らかな気分です。自分以外に誰も干渉せず、自分が何かを考えているわけでもなく、ただ、自分が瞑想しているというだけのそれだけの気分です。
それだけの気分ですが、心が乱れているよりかはかなり良い状態だと思います。
＜安心
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