仕事
5分で
仕事は、目の前の仕事を5分でかたずけるようにしましょう。
どんな仕事も、その仕事が発生したそのときにとりかかってください。
気分が落ち込んだ状態で、仕事を後回しにすると溜まった仕事を再スケジュールする仕事が新たに発生するので、仕事の量は増えてしまいます。
「仕事自体は5分ですむけど、提出期限は週末」なんて仕事が舞い込んできたらためらわず今5分で仕上げて提出して下さい。
そうすると、週末になって提出期限を忘れる事も、期限がきたからあせることも、週末まであの仕事をしなくっちゃと思いわずらう事も無くなります。
仕事は時間の経過とともに状況が好転することが予想できる仕事だけを後回しにして、それ以外の仕事は即着手、即実行を心がけて下さい。
仕事はいろいろ考えずにさっさと片付けるのが最良の方法です。
やれることをやる
仕事はやれることだけを集中してやりましょう。
うつで作業能率が下がっているときは、「自分しか知らないことを他人に伝えて他人にやってもらう。」ことが当面の最優先事項です。
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