悩みと共に(抑うつ 神経症 気分変調 うつ病 摂食障害)

目標

　過食嘔吐をする人の話しを聞いていると、最初はダイエットをしていたのがいつのまにか痩せる為に吐くようになり、そんな自分がいやで食べてしまう人が多いです。
　痩せたいと思う女心はとても微妙で、特に年頃の女性には大きな問題になっているみたいです。ですが、何事にも限界といったものがあるのも確かです。やはり、どこまで痩せたら満足できるのかをきちんと決めてその目標まで到達したら、体重をそれ以上減らさない限度をきちんと決めておいたほうがいいと思います。

　私は男ですから、女性の方にはあまりあてにならない数値ですが、経験的にこれ以上痩せたらしんどいというところまでは知っています。私は身長167cmですが、体重の下限値は46kgから48kgといったところですね。（現在は62kgで標準体重そのものですが）
　この体重でいた時期がなかったわけではいので、多分無理な体重ではないと思います。 ですが、この数値だと体脂肪率は多分20%を割り込んでいると思います。
　こうなると、女の人なら生理不順になったりするはずなのですが、みなさんは大丈夫ですか？
　普通の人なら、167cmで46kgは痩せ過ぎです。
　もし、生理不順になっていたら、「生物としては存在できるけど、成熟した大人としては、存在できません。」と体が警告を発しているので、体調に見合った目標を決める必要があります。