悩みと共に(抑うつ 神経症 気分変調 うつ病 摂食障害)

肯定的なストロークと否定的なストローク

その人を認めるようなストロークを与えればそれは肯定的なストロークを与えたことになります。 相手を誉める。やさしく抱く。などの行為は肯定的なストロークです。
逆に、相手を叱る。殴る。などの相手を否定するようなストロークは否定的なストロークです。 もちろん、人は肯定的なストロークを求めています。

身体的なストロークと精神的なストローク

体を触れるようなストロークは身体的なストロークです。 なでる。さする。たたく。蹴る。等の行為を相手にすれば、 身体的なストロークを与えたことになります。
一方、言葉や態度であいてのことを評価すればそれは精神的なストロークになります。 叱ったり、誉めたり、一緒に喜んだり、一緒に悲しんだりしたら、 精神的なストロークを与えたことになります。
単に言葉で告げられる精神的ストロークよりも、 抱きしめられたりするような身体的なストロークの方が受けた時うれしいものですね。

条件付のストロークと無条件のストローク

何かの条件を満たしたことでストロークを与えれば、条件付きのストロークを与えたことになります。 例えば100点取った子供を誉めてあげるということは、100点を取ったという条件がついているので条件付きのストロークです。
一方、あるストロークを何の条件もつけずに与えれば、それは無条件のストロークを与えたことになります。
蚊を見たら叩き落すという行為は、蚊が血を吸う雌の蚊だろうが、おとなしく樹液しか吸わない雄の蚊であろうが、無条件に蚊に対して行う無条件のストロークです。
もちろん、無条件に与えるストロークの方が良いストロークですね。

ストロークの例

生活の場面でどのようなストロークが交わされているかちょっと考えてみましょう。