悩みと共に(抑うつ 神経症 気分変調 うつ病 摂食障害)

すんだひとみ
澄んだ眸
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心と心理療法

なりたい自分

自分の心を眺めて見ると、だいたいこんな感じなのですが、人間それだけでは何かもの足りない感じがします。 現状よりも何か違ったものを求めたり、もっと何かを求めたり、現状のままでは満足できない心の働きがあるみたいです。 さらに、外部からの刺激に応じて柔軟に自分を変えて新たな環境に順応できる能力もありますね。

心は自分の意思で変えれるような感じがしますね。 でも、自分の欲求や感情から離れてしまうことはできません。心の中に居座っている大切なものを切り離しては何処にもいけませんもの。

自分で自分の心のありようを簡単に眺めると○の中にいろいろなものが入っていて その○の形を少しだけ変えることができるそんな感じですね。

さっき書いた○はちょっとずつ変わっていくみたいです。

行動療法
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